日日是好日（にちにちこれこうじつ）

今日は、タニタの健康体操教室で、なんだか本格的な機械を使って骨密度を量ってくれました。スタッフさんも驚く好成績！　それはそうでしょう(笑)　だって10代から日の当たる坂道で転げ回ってきたのだし、坂道で転げるのを止めた後は馬の背に乗って砂場をグルグル回っているのですから。ビタミンＤの生成と色の黒さには自信があるというわけです(笑)　たぶん、ＯＫだろうなぁとは思っていたのですが、数字ではっきり出してもらうと、まあ、安心というか。
  
実際には骨が強いゆえに、大転倒をやらかしても骨折はしないかわりに、靭帯とか関節を痛めるわけで……いいんだか、悪いんだか、という側面はあります。靭帯を損傷するより、骨折しちゃったほうが、人体の修復は早いともいわれますしねぇ。若い頃は、そんなことも言っていましたが、年齢を重ねると骨折が生命取りになりかねないということもあるので、まずは｢よし｣としましょう。
 
骨密度をアップさせるための栄養指導というのもあったのですが、積極的に摂取すべき食物というのが、なぜか好物ばかりなのです(笑)　海草とかキノコとか大豆製品とか。これはラッキー。好きなものを食べていれば、骨も元気になるのです(^_^;;　どうせいつか一度は死ぬのだから、寝たきりで末期を迎えるのではなく、好きなものを食べて、好きなことをして、大往生といきたいところです(大笑)
 

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